Владение СИЛОЙ

[KilloN]

Всем привет, кто нибудь занимался или пытался научиться различным техникам в реальной жизни. Таких как например медитация, йога, ВТО, цигун и т.п. ? У меня был некоторый опыт, однако все методики которые я находил ну полная Х.....НЯ.. Если у кого был опыт отпишитесь плиз:)))  

Хотелось в идеале отобрать болеле-менее надежные методики, если они конечно существуют